こんにちは(^^)
今日は産後４ヶ月になってのママの体型や身体の変化について。
産後４ヶ月半ほどになりました、、、
妊婦の頃は体型が戻るのか、肌落ちするのかとか、ちょっぴりドキドキしながら過ごしていました。
現在妊婦で気になっている方もいるかな？と思うので、
産後４ヶ月になって私自身の変化がどうだったか書きたいと思います！
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産後４ヶ月体重の変化
私の場合は、産後３日目くらいの体重測定で６キロ減。赤ちゃん、羊水、胎盤などでかなり減ったようで、産後２日ほどはそんなに食欲もなかったので
結構一気に減りました！食欲はすぐに回復して、結構な量のご飯を食べていました。
産後から今まで完母で、おっぱいトラブルはなし。
今も、ご飯はお茶碗に山盛り！食べるの大好きです( *´艸｀)
産後１か月・・・産前より８キロ減
産後２か月・・・産前より９キロ減
産後３か月・・・産前より１０キロ減(この時点で産前と同じくらいの体重に。)
産後４ヶ月・・・産前よりちょっぴり少ないくらい。
なんと！今の方が産前より体重は少し軽いです。特に運動や食事制限はしていないですが、
母乳がかなり出ているので、自然と痩せたようです。
赤ちゃんが３か月で６キロにもなると考えたら、その分カロリーが赤ちゃんの方へ
いったのだろうと思います。ただ今は赤ちゃんに栄養がいく分、痩せすぎないようにしなくてはと思っています。
自分にも栄養を蓄えないと困るので(*´Д｀)
産後４ヶ月体型の変化
体型の変化は見た感じや感じ方次第かとは思いますが産後すぐ・・・まるで妊娠６、７ヶ月！？みたいなお腹(笑)
産後１か月・・・まだお腹がポッコリでている感じ
産後２か月・・・お腹のポッコリはなくなったように感じるものの、座るとお腹のたるみが！
産後３か月・・・産後２か月とあまり変わりなし。
産後４ヶ月・・・お腹のいったん伸びた皮が意外に戻らない。でも産前のスキニーなんかも入ります。
でもお腹触ると、ぽにょぽにょ感が、、、(;´∀｀)
産後４ヶ月髪の毛の変化
抜け毛がすごいとは聞いてました！産後そんなに抜け毛がすごいと思ってなかったので、自分は大丈夫なのでは？と思っていた矢先！産後３か月！！
気付けばすごい抜け毛が！！お風呂のシャワー後とかビックリします(笑)
調べてみると産後３か月頃から抜け毛は始まるようです！
産後４ヶ月の今も結構抜け毛が、、、(´･ω･｀)
髪の毛がスカスカになるとかはなかったです。
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産後４ヶ月体毛の変化
実は妊婦になってから体毛がうすくなっていました！ある日気付いたら、「あれ？」って感じで。
出産後はまた元通り。妊婦中の薄いままというわけにはいきませんでした(笑)
お腹の中の子が女の子だったからかな？と思ったりもしています。
噂によると、体毛が濃くなるのはお腹の子が男の子で、
体毛が薄くなるのはお腹の子が女の子の場合だそう、、、。まさに！って感じでした。
産後４ヶ月肌の変化
出産時、実はいきみすぎて、顔の血管がきれました( ﾟДﾟ)特に口まわり。一瞬、出産と同時にシミが大量に発生したのかと思ったくらい！ありえないですが(笑)
産後その顔にできたブツブツのようなものが、とってもショックだったのですが、
何日か後、次第にひいていきました。
入院生活を終えて自宅に帰ってからは、今度はじんましんがよくでるように、、、
特にお風呂で身体が温まった時によく出ていましたが、そちらも１，２週間で次第にでなくなりました。
(私は元々肌がそんなに強い方ではなく、じんましんも出やすいタイプです)
産後のじんましんは、ネットなどを見ても、わりと出る方多いみたいですね。
出産後１か月・・・肌荒れ、かゆみなどが多く、悩まされる
出産後２か月・・・肌荒れは落ち着き始めるものの、まだ揺らぎやすい。
出産後３か月・・・産前くらいには戻る。
出産後４ヶ月・・・変わりなし。多少お疲れ肌になりやすい。
その他
赤ちゃんの抱っこによって、肩や腰、腕など、身体の節々が痛くなります。実際、私は産前は、肩こりもそんなに感じた事ありませんでしたが、
最近は、首から肩・腰にかけてすごく凝ってるなと感じるようになりました。
結論！産後４ヶ月を目安に！
産後４ヶ月でほとんどの体型や身体、精神面、などはほぼほぼ回復・元に戻りましたが、お腹だけはなかなか戻らないかなと、感じています。
出産によるものは解消されましたが、今度は産後の子育てによって、
新たな体の痛みや不調がでてきます。
赤ちゃんがいて授乳もあると、なかなか好きなだけ出かけたり、どこかに行くのも大変なので、
自分のケアをするというのが、なかなか難しいのが実際のところかと思います。
周りの人の助けを借りたり、限界が来ないうちに上手にケアしていくことができたらと思います！
ママでもキレイでいたいのだ！ということで
頑張っていきましょー(^O^)／
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