日焼け止めのサンケア指数の正しい見方と正しい選び方。

こんにちは(^^)

皆さんは日焼け止めどんな風に選んでますか？

有名だからとか指数が高い方がいい気がする、、、とかで選んでないでしょうか？

今日は日焼け止めのサンケア指数の見方について。

UV-Aとは？

UV-Aは日常生活で知らず知らずのうちに浴びている、生活紫外線です。

雲やガラスなども取りぬけてしまい、１年中浴びてしまう紫外線です。

しかも肌表面だけでなく、内部に作用して、シワやたるみの原因になります。

UV-Bとは？

UV-Bは主に肌表面に作用し、肌を赤くしたり、黒くしたりします。

レジャー日焼けはUV-Bが多いかと思います。

UV-Aよりエネルギーが強く、シミやそばかすの原因になります。

SPFとは？

SPFはUV-Bの防止効果を表す数値で、赤くなってひりひりする（サンバーン）までの時間を

どれくらい伸ばせるか？という数値なんです。

日本人の場合、何も塗らずに真夏の晴れた海辺なら、普通肌の人で約２５分でサンバーンを

起こすと言われているそうです。（ちなみに色白の人で２０分、色黒の人で３０分だそうです。）

で、例えば２５分で肌が赤くなる普通肌の人がSPF２４の日焼け止めを使うとしますよね？

２５分×（SPF）２４＝６００、、、６００分、、、つまり１０時間です。

何も塗らなかった時よりも２４倍にあたる１０時間、肌が赤くなるサンバーンを防ぐことができる

という目安の数値になります。

PAとは？

＋の数でUV-Aの防止効果を表したものです。

お天気によるUV量

快晴の日のUV量を１００%とすると、雨の日のUV量は３０％ほどになります。

しかし、曇りの日なら５０％ほどはUV量があり、なんと薄曇りの日ならば、８０～９０%ほどのUV量に！！

日傘の色は白か黒か？

ちなみに日傘の色は黒がおススメです！白の方が黒より紫外線を吸収し、乱反射させるため

傘の下まで紫外線が届いてしまうんだとか( ﾟДﾟ)

白色可愛いですが、紫外線を気にするなら黒が効果的です。

日焼け止めの選び方

UV-A、UV-B、SPF、PA、、、と説明してきましたが、皆さんお気付きでしょうか？

そうなんです！普段使いする日焼け止めにSPF５０なんていらないんです！

だって１０時間も太陽を浴び続けるわけじゃないですもん！！

むしろ日差しの強さが気になる時はPAを気にするべきなんです( ｀ー´)ノ

ちなみに、近所へのお買い物、お散歩、家事などには、SPF２０くらいまでで、PA++で十分！！

長時間や一日中お外で日を浴び続ける日はSPF３０以上、PA+++かPA++++といった選び方でいいかと思います。

SPF値が高いものを日常使いするのは、お肌に負担がかかると思います(´･ω･｀)

そしてSPFやPAが高くても、こまめに塗りなおすのが結局１番大事だったり、、、(笑)

日焼けしたくない場合は、十分な量をムラなく伸ばす、２～３時間おきに塗りなおす

なんていう、地味で当たり前のことが重要なのかなと思います。

私も日常使いはパックスナチュロンで、SPF１５PA++です。

パックスナチュロンのUVクリームは石鹸乳化のシンプルな日焼け止め！

ナチュラグラッセのUVシフォンパウダーは、SPF２０PA++です。

ナチュラグラッセのUVシフォンパウダーでさらつや美肌になる！

ちなみに、このサンケアの知識は以前に勉強の為に購入した、

「コスメの教科書」をきっかけに知りました！！

コスメの教科書を購入してみました！！

SPF値の見方とか詳しくは知らなかったですし、、、なんとなく、レジャーならSPF５０で

日常なら２０～３０くらいかなって感じで、PAもそこまでは気にしてなかったです(-“-)

UV-Aの方が普段気を付けないといけないな～なんて思わされたり！

どんどん紫外線が強くなってくるこの季節、皆さんも肌のこと大事にしつつ、正しい日焼け止めを選んでいきましょう♪

ママでもキレイでいたいのだ！ということで

頑張っていきましょー(^O^)／